Herkesin başına gelebilen bir durumdur bu, sabah uyanırsınız elleriniz, yüzünüz şiş, yüzük parmağınıza sığmaz, ayakkabı giyersiniz olmaz. Bu durum sizi rahatsız eder, peki bu durumdan kurtulmanın yolları var mı? Elbette var, işte çözümü.
Kesinlikle tuzlu yiyeceklerden uzak durun
Çünkü tuzun fazlası vücudunuzda ödem oluşmasına neden olur. Şişliklerin başlıca nedeni tuzdur.
Turşular da aynı şekilde tuz bakımından yoğun yiyeceklerdir, ayırca yemeklere atılan et suyu ve tavuk suyu tabletleri de kullanılırken az kullanılmasına dikkat edilmelidir.
Tatlı yiyeceklerden de uzak durmanızda fayda var
Evet çok haklısınız, hepsi birbirinden güzel görünüyor, yemeden nasıl yapacağız. Ama bunların da vücuda zararı olduğunu unutmayın.
Ne kadar tatlı yerseniz o kadar su içme ihtiyacı duyarsınız, işte bu su vücudunuzda ödeme neden olacaktır.
Peki bu ödemi atmak için neler yapılmalı?
Ödemin vücuttan hızlı bir şekilde atılması için, ısırgan otu, kiraz yaprağı, funda yaprağı gibi çayları tüketebilirsiniz.
Ayrıca bu güzel görünümlü biberiye çayını da tüketmeniz hızlı olarak ödemi atmanıza yardımcı olacaktır.
Probiyotik yoğurtlar ve kefir
Ödemin atılmasında bir etkili yiyecek de probiyotik yoğurtlardır. Günlük bir kase tüketmeniz sizin için faydalı olacaktır.
Kefir de vücuttaki ödemi atmada etkilidir, ayrıca mikrobik enfeksiyonları önler, sinir sistemini düzenler, damar sertliğini alır.
Hepinize ödemsiz sağlıklı bir yaşam dilerim. Siz değerlisiniz, bunu asla unutmayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder